Creatina: Mitos e Verdades
A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e utilizados no mundo do treinamento físico. Apesar da enorme quantidade de […]
A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e utilizados no mundo do treinamento físico. Apesar da enorme quantidade de […]
A dúvida sobre o melhor momento para fazer o treino cardiovascular é uma das mais comuns entre quem frequenta a
O treino de peito é um dos mais populares nas academias — especialmente entre os homens. Mas também é uma
“Não tenho tempo pra treinar.”Esse é um dos motivos mais comuns que as pessoas usam para justificar o sedentarismo ou
É fácil treinar, comer certo e manter o foco quando estamos motivados. Aquele gás do início, a empolgação com os
Muita gente sobe na balança, vê um número menor e já comemora: “Emagreci!”. Mas será que isso significa realmente que
Ter um abdômen definido — o famoso “tanquinho” — é o sonho de muitas pessoas. Mas, diferente do que muitos
Reduzir a gordura corporal é um dos objetivos mais comuns entre praticantes de atividade física, atletas e até pessoas que