Comer muita proteína faz mal?
A proteína é um dos nutrientes mais valorizados por quem treina, quer emagrecer ou busca uma alimentação mais saudável. No […]
Suplementos
Nessa categoria falaremos somente sobre suplementos. Indicações, cuidados importantes e para que serve cada um.
Termogênico realmente emagrece?
Termogênicos são frequentemente divulgados como atalhos para o emagrecimento. Promessas de “queima de gordura acelerada” e “resultados rápidos” fazem muita
Suplementos fazem mal para adolescentes?
Com o aumento do interesse por academia, estética e desempenho físico, muitos adolescentes passaram a consumir suplementos cada vez mais
Posso tomar whey sem treinar?
Muita gente associa o whey protein diretamente à academia. Por isso, é comum surgir a dúvida: posso tomar whey mesmo
O que acontece se você parar de tomar creatina
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo da musculação. Ela ajuda a melhorar o desempenho,
Creatina: Mitos e Verdades
A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e utilizados no mundo do treinamento físico. Apesar da enorme quantidade de