Posso tomar whey sem treinar?
Muita gente associa o whey protein diretamente à academia. Por isso, é comum surgir a dúvida: posso tomar whey mesmo […]
Por que o corpo para de responder ao treino?
Você treina com frequência, segue uma rotina aparentemente correta, porém os resultados simplesmente param de aparecer. A força não aumenta,
Posso treinar todos os dias?
Muita gente que começa na academia ou entra numa fase de motivação alta se pergunta: posso treinar todos os dias?
Quantas refeições fazer por dia para emagrecer?
Uma das dúvidas mais comuns de quem busca perder gordura é: quantas refeições por dia são ideais para emagrecer? Durante
Posso treinar com dor muscular?
Sentir dor muscular após o treino é algo comum, principalmente quando o treino foi intenso ou diferente do habitual. No
Por que não consigo emagrecer mesmo treinando?
Você treina com frequência, sua rotina está ativa, porém o peso não baixa e o espelho parece não mudar. Essa
Dor no joelho após treino de perna: o que pode ser?
Sentir dor no joelho após o treino de perna é algo relativamente comum, principalmente entre quem pratica musculação com frequência.
Alongamento antes ou depois do treino?
O alongamento é uma prática comum entre quem treina, porém ainda gera muitas dúvidas. Afinal, alongar antes ou depois do
Dor na lombar: causas e como evitar
A dor na lombar é uma das queixas mais comuns entre pessoas sedentárias e também entre quem pratica atividade física,
Treinar em jejum funciona? Prós e contras
Treinar em jejum é uma prática que gera muitas dúvidas entre iniciantes e até praticantes avançados. Enquanto algumas pessoas defendem